Ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami pomaga zmniejszyć obciążenie informacyjne. Przerwy od gadżetów pozwalają odpocząć oczom, zmniejszyć zmęczenie i poprawić koncentrację. Poświęcenie czasu bez cyfrowych bodźców sprzyja lepszej świadomości chwili i spokojniejszemu stanowi.
Cyfrowy detoks jako sposób na zmniejszenie przeciążenia i poprawę koncentracji
